Jump to content

תזונה ומכון כושר


Armagedon
 שתף

Recommended Posts

לפני5 שעות , Originals said:

תודה רבה!

5 גרם ביום למשך כמה זמן? בסייקל של העמסה יש הפסקה של חודש, גם במקרה הזה? 

אין צורך בהפסקה

Link to comment
Share on other sites

  • 2 months later...

התחלתי להתאמן לפני כחודש (בעיקר לעלות מאסת שריר)

אני רואה שאני לא מצליח להגיע לרמת חלבונים רצויה, אז אני צריך לחזק בחלבון.

מעולם לא השתמשתי באבקות וכאלה, מה מומלץ?

(אני 1.79, 73 ק"ג אם זה משנה) 

Link to comment
Share on other sites

לפני13 שעות , Bundash said:

התחלתי להתאמן לפני כחודש (בעיקר לעלות מאסת שריר)

אני רואה שאני לא מצליח להגיע לרמת חלבונים רצויה, אז אני צריך לחזק בחלבון.

מעולם לא השתמשתי באבקות וכאלה, מה מומלץ?

(אני 1.79, 73 ק"ג אם זה משנה) 

בעיקרון מומלץ מה שטעים לך וזה הרבה ניסיון וטעייה , אני אוהב מאוד את הגולד סטאנדרט בטעם ווניל עוגיות , תזמין מאיי הרב ולא לקנות מהארץ להוזיל עלויות

Link to comment
Share on other sites

לפני1 שעה , I promise said:

בעיקרון מומלץ מה שטעים לך וזה הרבה ניסיון וטעייה , אני אוהב מאוד את הגולד סטאנדרט בטעם ווניל עוגיות , תזמין מאיי הרב ולא לקנות מהארץ להוזיל עלויות

 

אני שותה אופטימום בטעם וניל רגיל ניטרלי.

בכל מקרה, אתה יכול ללכת לישראל בודי נגיד ולטעום טעמים שונים או להזמין קודם מנה קטנה (דוגמית) של המון טעמים ואז להחליט מה אתה אוהב.

Link to comment
Share on other sites

11 דקות לפני, טוני said:

 

אני שותה אופטימום בטעם וניל רגיל ניטרלי.

בכל מקרה, אתה יכול ללכת לישראל בודי נגיד ולטעום טעמים שונים או להזמין קודם מנה קטנה (דוגמית) של המון טעמים ואז להחליט מה אתה אוהב.

250 שקל ל2.3 קילו זה מחיר טוב ? של אלפא

Link to comment
Share on other sites

הזנחתי את עצמי שנים מבחינת כושר גופני מסיבות כאלה ואחרות אבל אני רוצה להתחיל לצמצם נזקים.

אז יש לי כמה שאלות:

א.הסיבולת שלי בקנטים,מה עושים מכאן?

ב.שונא פעילות מונוטונית(אני צריך שהפעילות תהיה חוויתית ז"א אם זה משהו שחוזר על עצמו אז לרוב אני אתרחק מזה די מהר)

ג.פתוח גם לפעילות לשיפור הגמישות.

ד.יש לי חרא של קורדינאציית עין-יד.

ה. אני לא אדם תחרותי ובמקרים מסויימים אם מישהו מנסה להפוך את זה לתחרותי אני מגיב בחוסר נוחות ברורה ופאסיב-אגרסיב מצידי.

Link to comment
Share on other sites

לפני1 שעה , Raumdeuter said:

הזנחתי את עצמי שנים מבחינת כושר גופני מסיבות כאלה ואחרות אבל אני רוצה להתחיל לצמצם נזקים.

אז יש לי כמה שאלות:

א.הסיבולת שלי בקנטים,מה עושים מכאן?

ב.שונא פעילות מונוטונית(אני צריך שהפעילות תהיה חוויתית ז"א אם זה משהו שחוזר על עצמו אז לרוב אני אתרחק מזה די מהר)

ג.פתוח גם לפעילות לשיפור הגמישות.

ד.יש לי חרא של קורדינאציית עין-יד.

ה. אני לא אדם תחרותי ובמקרים מסויימים אם מישהו מנסה להפוך את זה לתחרותי אני מגיב בחוסר נוחות ברורה ופאסיב-אגרסיב מצידי.

 

אני לא חובב קרוספיט גדול , אבל נשמע שזה מה שמתאים לך

Link to comment
Share on other sites

לפני3 שעות , Raumdeuter said:

הזנחתי את עצמי שנים מבחינת כושר גופני מסיבות כאלה ואחרות אבל אני רוצה להתחיל לצמצם נזקים.

אז יש לי כמה שאלות:

א.הסיבולת שלי בקנטים,מה עושים מכאן?

ב.שונא פעילות מונוטונית(אני צריך שהפעילות תהיה חוויתית ז"א אם זה משהו שחוזר על עצמו אז לרוב אני אתרחק מזה די מהר)

ג.פתוח גם לפעילות לשיפור הגמישות.

ד.יש לי חרא של קורדינאציית עין-יד.

ה. אני לא אדם תחרותי ובמקרים מסויימים אם מישהו מנסה להפוך את זה לתחרותי אני מגיב בחוסר נוחות ברורה ופאסיב-אגרסיב מצידי.

 

א. רצים

ב. רצים בשדה מוקשים

ג. תבקש שירו עליך תוך כדי

ד. אל תנסה לירות בחזרה

ה. הפרס הוא - להישאר בחיים. נראה לי זה יוציא אותך מהפאסיב-אגרסיב.

שמח שיכולתי לעזור :P 

תעזרו לבחור אין לי מושג אני סתם מעביר את הזמן.

Link to comment
Share on other sites

On 29.6.2021 at 11:53, Raumdeuter said:

הזנחתי את עצמי שנים מבחינת כושר גופני מסיבות כאלה ואחרות אבל אני רוצה להתחיל לצמצם נזקים.

אז יש לי כמה שאלות:

א.הסיבולת שלי בקנטים,מה עושים מכאן?

ב.שונא פעילות מונוטונית(אני צריך שהפעילות תהיה חוויתית ז"א אם זה משהו שחוזר על עצמו אז לרוב אני אתרחק מזה די מהר)

ג.פתוח גם לפעילות לשיפור הגמישות.

ד.יש לי חרא של קורדינאציית עין-יד.

ה. אני לא אדם תחרותי ובמקרים מסויימים אם מישהו מנסה להפוך את זה לתחרותי אני מגיב בחוסר נוחות ברורה ופאסיב-אגרסיב מצידי.

 

אתה צריך ליווי מקצועי של איש מקצוע איכותי, לפחות בשלבים הראשונים שלך. שלא תיפצע.

Link to comment
Share on other sites

2 דקות לפני, טוני said:

 

אתה צריך ליווי מקצועי של איש מקצוע איכותי, לפחות בשלבים הראשונים שלך. שלא תיפצע.

יש לך המלצות לאנשים שנמצאים באזור הדרום?

Link to comment
Share on other sites

  • 3 months later...

אתר אמין וזול להזמנת אבקת חלבון? הייתי מזמין קבוע ב iherb אבל נראה שההיצע שם קטן וחסרים הרבה טעמים. גם חנות פיזית מחדרה עד תל אביב תהיה טובה. תודה חברים.

Link to comment
Share on other sites

  • 2 weeks later...
On 11.10.2021 at 14:01, zion8 said:

אתר אמין וזול להזמנת אבקת חלבון? הייתי מזמין קבוע ב iherb אבל נראה שההיצע שם קטן וחסרים הרבה טעמים. גם חנות פיזית מחדרה עד תל אביב תהיה טובה. תודה חברים.

פארם סטור - מחירים טובים, שירות לקוחות נהדר ומשלוח תוך יומיים.

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 שתף

×
×
  • Create New...

הודעה חשובה

בשימוש אתר זה אתה מסכים לתנאים הללו תנאי השימוש.