שוב זה בוודאי פחות מזיק מיידית מצריכה של דיאטה עתירה בפחמימות או שומנים. אבל זה בוודאי לא נכון עבור דיאטה עשירה בחלבונים ודלה בפחמימות(וזה קורה לא מעט), ופשוט לא נכון בכמויות וגילאים מסוימים. ראה כתבה הבאה:http://www.healthline.com/health-news/food-high-protein-diet-increases-mortality-risk-030414
יש שם גם קישור למאמר.
אתה יכול לדפדף אחורה ולמצוא עוד מאמר בנושא.
בקיצור, אנשים זורקים פה ססמאות, או דברים שהם שמעו בערך, בלי לקחת אחריות על המלצותיהם.
כל מה שאני אומר הוא שמוטב שמי שלא מבין שלא ימליץ. וזה שמישהו התנהג כמה חודשים בצורה מסוימת ו"לא קרה לו כלום" זה בטח לא הסבר מאחורי המלצות. זה בערך שקול לעישנתי חמש שנים ולא קרה לי כלום.