moshe888

הייתי תקופה מאד ארוכה בארהב, ולא היה יום שלא אכלתי מקדונלדס, פיצות וכל הזבל שאפשר לתאר. לצערי חזרתי עם דלקת קשה בכיס מרה ועוד כמה בעיות לא מבוטלות באיזור העיכול, לכן נמנע כמה שאפשר מהמבורגר פיצות וכו׳.

אני רוצה להגיע ל76 קילו מאסה ואז להתחיל חיטוב. לא לחוץ לי הזמן, כנראה שאהיה במאסה עד ינואר פברואר בשביל להיבנות כמו שצריך ורק אז אתחיל חיטוב. אני די סבבה עם המחיר של הגיינר, יוצא לי בסביבות 12 שקל למנה שדי נותנת לי הרבה ערכים תזונתיים שיהיה קשה לי להשיג באופן זמין ממזון טבעי. נשמע לי יחסית הוגן. אני עורך ארבעה אימונים, A,B . לא מפספס אימון. תודה אחי

לא יודע אם זה מדויק לומר, סהכ כן אוהב לאכול אבל כן אפשר לומר שהמרדף אחריי האוכל הופך את זה כבר למשימה לא הכי כיפית. לכן העליתי את האופציה של הגיינר שיכולה להתאים לי לדעתי. הדבר שהכי חשוב לי לדעת זה האם לגיינר יש השפעה בריאותית שלילית על הגוף.

אני 1.75 על 67.5. אני רוצה משהו מאסיבי יותר מעוד 100-200 קלוריות ביום. לצערי רוב היום לא בבית לכן קשה לי לדחוף עוד ארוחה מסודרת, לכן העליתי את העניין של הגיינר. דעתך ?

אני מכניס כל מיניי דברים עם ערך קלורי במהלך היום כמו שקדים וכו׳, עדיין זה לא מספיק תודה על העזרה גיינר ? דעתך ?

100 גרם שיבולת בבוקר עם סילאן ודבש. ב12:00 אורז/פתיתים/פסטה + חזה עוף + טחינה ופיתה. 16:00- תמרים/בננה 17:00- אימון 19:00- ארוחה דומה לזאת של 12:00. בלילה אוכל חביתה סלט טחינה. בערך חודש-חודש וחצי אני זוחל מבחינת משקל.

קשה לי לאכול יותר ממה שאני כבר אוכל פר מנה. הוספתי טחינה ל2 ארוחות ביום. העניין הוא שאני הרבה שעות מהיממה לא נמצא בבית, ככה שחשבתי שגיינר יכול להיות זמין ונוח. לפי מה שאני קורא הוא גם נותן לי הרבה דברים חיוניים. מה דעתך כריס ?

היי חברים. אחריי 4-5 חודשים של אימון הגעתי למסקנה שאני צריך גיינר, לא מצליח לדחוף עוד ארוחה ביום ואני מרגיש די סטטי מבחינת המשקל בזמן האחרון. למישהו יש המלצות על גיינר מומלץ ? דיס המלצות על גיינר באופן כללי ? מבחינה בריאותית בעיקר.

מישהו כאן רואה ממלכת החיות ?

באיזה שעה המשחק בשישי ?

רציניות ? אולי אין לו בכלל ? לא ייאמן איך מכבי לא עושים לו דד ליין, לא מבין עם מי מכבי בתחרות שצריכים לתת לו את ה400-500 שמציעים לו גם ככה אין לו הצעה, אפילו לא מונטנגרו. ואם חיפה יציעו לו 50 אלף יותר והוא יבחר ללכת לשם ? סאלמתאק, בעיה שלו. גם אנחנו מציבים את התנאים הכי טובים, בעלים הכי טוב, קבוצה עם סיכוי ממשי לשלב בתים אירופי כלשהו, קבוצה עם הסיכוי הגבוה ביותר לקחת תארים , והרשימה עוד ארוכה.. אז למה אנחנו צריכים להציע לו הכי גבוה ?

הגיוני שעדיין לא ידוע באיזה צבע יהיו הכיסאות ?

אני חושב שלהתלבט לגביי יאיר זה פשע. בלם נהדר, עם תכונות שאין לבלמים ישראלים. התחיל נהדר את העונה, ירד לספסל בגלל יכולת מדהימה של פיבן ובעקבות הירידה לספסל הפרשנים התחילו לומר שהוא נפילה. אבל כדורגל נטו ? אני חושב שהוא פשוט מצוין. מה גם שנראה שהשתלב חברתית למרות קשיי שפה. אהבתי שחגג ופירגן גם כשיובש בספסל. יאיר זה יהודי

גם אני ביפנוכו תגידו רק שעה ויום

בואנה כוסאימאשל הצלם הזה, אין לזה תקדים

מה עובר על הצלם/במאי ? מה זה הזוויות האלה ?

ג’קי בן זקן מדבר יפה מאד היום

ניקח מס, אבל מס הוגן. אני לא מדבר על בועת הנדלן ספציפית, וכן, גם לגבייה, אל תקטין את האנשים שקנו ולקחו סיכון והתמודדו עם בירוקרטיה ומכשולים בדרך. אני מדבר על מהנדס שלמד 4 שנים אחריי שעשה פסיכומטרי שלוש פעמים וקרע את עצמו בדרך, כשהוא בא לקצור את הפירות אז גוזלים ממנו חצי משכורת כי ״הוא עשיר״.

אסור לשתוק לקחו לנו טראבל מי יזכור את זה ??? ביזיון זו מילה קטנה

מיסוי על תשואה משכר דירה ? מישהו ״עשיר״ שיש לו 2,3 דירות כנראה עשה החלטות נכונות בחיים, כנראה למד ועבד קשה והרוויח בזכות את מה ששלו, לא צריך להעניש אותו על זה. לעניות דעתי כמובן..

למישהו יש את הסרטון שהם מדברים על סופגניה ?

מה עם ה900,000 יורו לעונה ש״הציעו׳ בשיקטאש לדסה ? או ה800,000 יורו ל7 עונות שהציעו לודוגורץ ? טוב שמכבי לא נכנעו לספינים, לא קיבל רבע הצעה לדעתי

אהלן חברים, התחלתי קורס אתמול, המורה המליצה בחום לקרוא לפחות שעה ביום באנגלית, מאד חשוב לי לקרוא על נושא שיעניין אותי, שתהיה לי מוטיבציה להתעקש ולתרגם עמ להבין כל חצי שורה שלא הבנתי. לכן אני פונה בפורום הזה,פורום של כדורגל, למישהו יש איזשהו ספר של דמות כדורגל (סטייל פרגוסון), שסיים לקרוא ומעוניין למכור ? בלי קשר אם למישהו יש המלצה אחרת לספר, אשמח. תודה רבה

כמו שטענתי מתחילת החלון, דסה לא רוצה לעזוב ומנסה בכל דרך להביא איזו הצעת קקמייקה שיהיה קלף במומ עם מכבי, בינתיים עם כל הדיבורים אין עדיין פנייה רשמית למכבי, בטח לא עם שכר של 800,000 יורו לעונה כמו ש״לודוגורץ הציעו״. להציע לו 350, להגיד לו נגמר המשא ומתן, מכאן תתקשקש עם עצמך ותחזיר תשובה ״כן כן-כן כן״ ( יגאל הנאצי )

חחח שלמה הזה גאון